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毎日がよかったさがし〜絵本を読んでうたも歌うぞ!〜

201X年に出産しました。初めての子育て・・・10000冊も絵本を読み聞かせできる?200曲も歌を歌える?目標に向かって遠回りしながら汗だくになっている奮闘事件簿。絵本・うた・youtube・アニメ・玩具・産前・産後関連までさまざまなお悩み情報を紹介します。

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ダイエット復活!忙しいママ必見の美肌離乳食メニュー!




 

慣れてくるとまた新たな成長過程が発生!

 

ようやく授乳にも慣れてきた生後6ヶ月ごろ・・・
そろそろ離乳食を始める時期なんですよね。

 

保育園入園前

 

離乳食を始めるのは遅ければ遅いほど、子供にアレルギーが出にくいと言われていますが、
遅すぎると、保育園に預けるときに【まだ母乳がメインであまり離乳食が進んでいません】だと、
ママとしても、『お腹減っていないかしら?』と不安になりますよね?

 

自分も実際に行った、冷凍保存OKの野菜スープのレシピをお届けしますね。
これは、暑い夏バテ時期にも効果がありますし、
自分はX年前の結婚式の時に、太らないように実践していました!
無事、太らずウエディングドレス着れましたよ♪

 

 

 

でも、スープなんて作る余裕もない!
そんな方へ⇒コンプチャマナ

 

赤ちゃん離乳食にも使える野菜スープレシピ

 

▼野菜スープのレシピ▼
材料:キャベツ、たまねぎ、かぼちゃ、ニンジン各50グラム
水:800CC

 

作り方:みじん切りにして20分煮込む。
20分後、野菜のエキスが染み出たスープができる。

 

以上!!!

手間がかからない!

 

自分はキャベツのみじん切りが苦手なので、
全てフードプロセッサーでみじん切りにしました。

 

時間がかかるみじん切りをフードプロセッサーでカバーする

 

カプセルカッター キャトル

  • (実は今、これを狙っている・・・)
  • (キッチンで出しっぱなしでも場所を取らないし、高さ約23センチと見た目もコンパクト。)
  • (ピーナッツバターもかぼちゃのポタージュも手軽に作れる馬力もある!)
  • (スムージーもかき氷も作ってくれる!)
  • (・・・でも、ファミリー向けではなく、どちらかというとおひとり様系。)

 

  • よくある刃こぼれにも対応。取り替えオプションパーツの用意もある!

 

カプセルカッター キャトル 専用ブレード(左)と、カプセルカッターキャトル(RCP-2)専用 カップ&カバー(右)

 

 

 

  • (絶対・・・離乳食には使いやすそう・・・【フードプロセッサー カプセルカッターキャトル 】!!!)

 

 

効果的なのはいつ飲むのがいいの?

 

この野菜スープを朝食前に1杯、午後3時のおやつ頃に1杯飲むのが、
ダイエットにも効果的だということです。
肝臓で脂肪燃焼酵素の分泌を促し、肥満を改善する働きがあるそうですよ。

 

  • お酒を多く飲む人は、
    お酒を飲む前に野菜スープを1杯飲む。

 

  • 甘いものが好きな人は、
    チョコレートが食べたくなったら野菜スープを1杯飲む。

 

赤ちゃんに飲ませるときはどうするの?
そして、スープを取り出したあとの野菜くずの調理方法は?

 

赤ちゃんの離乳食として、大さじ1杯程度を少しずつ飲ませる。

 

akachan_nango

 

全部、アレルギー反応があまりない野菜のキャベツ、たまねぎ、かぼちゃ、ニンジンですからね。
アクも少ない食材なので健康にもよいです。

離乳食に用いる場合は、製氷皿や専用の容器を用いて、小分けに冷凍しておくと便利ですし、
おかゆが始まった時に、冷凍した野菜スープで炊くのもひとつの手段です。
(あきらっきょはふた付きの製氷皿を購入・・・でも、大きくなったら四角って面白くないよね・・・)

(ムンクの叫び製氷皿にすればよかったかな・・・)

そして気になる野菜のうまみが全て出てしまった野菜ですが・・・
自分はみじん切りという利点を生かし、

 

  • そこにひき肉とトマト缶を入れてヘルシーミートソース!

 

  • ひき肉と豆腐で麻婆豆腐!(豆腐が入るから大豆イソフラボンで美肌ですね)

 

  • とろみをつけてあんかけ天津飯!

 

  • またもやひき肉を入れてキーマカレー!

 

 

さすがに赤ちゃんが寝ているときにしかできなかったので、
野菜コロッケには挑戦する余裕がありませんでしたが、
夏直前のダイエットとして、離乳食頑張りながら、ママ、美しくなりませんか?

 

 

ところでこのレシピをみて思い出しませんか?

 

なんかこれ・・・

どこかでみたレシピに近い・・・

話題のハーバード式スープレシピじゃないの?

  • 健康維持の為
  • 免疫力を高めたい
  • ダイエットメタボリック症候群を気にしている

そんな方におすすめなのだそうです。

 

あきらっきょは結婚式当日に熱を出した人間なので、

免疫力の向上の恩恵を受けてはいませんでしたが、

ダイエットは達成できました。

 

これから肌寒くある秋、

そして暖かいものに癒される冬・・・

 

野菜スープを作って、

くず野菜もフル活用してみましょう。

 

 

 

この記事で紹介したもの

 

 

やっぱり、もっと手早く頑張りたい!そんなひとはこれ。
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一本いっとく!?~疲労困憊の日々をニンニク注射で血路を開く!!~

疲労困憊の時に何をする?管理人はニンニク注射をうちにいきます。

風邪も治らない。
リポビタンCなどの、滋養強壮剤を飲んでも、疲労感が残る。
そんなときは寝ても腰が痛くなるだけなので、自分はニンニク注射に頼ります。
 

だいたい、寝てる時間が正直もったいないというせっかちな気質もあるんですよね。
 




 

夕方になると吹いてくる風が涼やかになってきていますね。
いかがお過ごしですか?
あきらっきょは・・・
バテテいます。

 

夏バテの理由

 

先日の子供の風邪看病で体力を使い、
さらに土日を子供と過ごすと一気にばてます。
ホント・・・

 

保育園の先生は体力あるなぁ・・・

 

そして、子育て主婦の方々は体力あるなぁ・・・

 

そう、感じてしまう今日この頃。

 

 

 

あれ?
ご主人は?

 

 

まぁ・・・
少しイラっとすることがありましたので、
放置しました。

 

共働きなのに、
フェアな条件にならないのが世間一般ですよね。

 

ということで、一気に体力の限界を迎えたあきらっきょは、
今日は早々に病院に行きました。

 

 

一本いっとく!?

 

ニンニク(ビタミンB1)注射最高!

 

よく、選挙の時に立候補者の裏側をマスコミが取材しているときに、
注射うっていますという話が出てくるじゃないですか。
そう、その注射です。

 

ニンニク注射とも言いますが、
中身はビタミンB1です。

 

なんで【ニンニク注射】というの?

 

なぜニンニク注射というのかというと、
このビタミンB1の中に含まれている【硫化アリル】という成分が、
ニンニクのような臭いを放つことから、
【ニンニク注射】と言われているそうです。

 

病院にもよりますが・・・
現在あきらっきょが注射を施術してくれる病院は、
アリナミン注射液を使用しています。

 

簡単に言ってしまうと、
ドリンク剤であるアリナミンVを、
血管を通じて体内に直接いれているだけです。

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ニンニク注射の効果は?持続期間は?

 

では、このビタミンB1が体内でどのような活躍をしてくれるかというと、
筋肉にたまる疲労物質である乳酸を燃やします。
乳酸がエネルギーに変わり、疲労回復効果をもたらします。

どのくらいの間、この効果は持続するのかというと・・・
だいたい3日前後。

 

でも考えてください。

 

毎日アリナミンVを飲んで、
疲れている体に毎日ホイミをかけてHP10回復を目指すより、
さっさとベホマかけてHP全回復しちゃおうぜ!
って感じです。

 

このまま疲れないことが理想ですが、
そのようなことは無理なので、
1週間後にはあきらっきょ、リポDに手を出します(爆)

 

注射後の臭いは焼肉臭か?

 

気になるところと言えば、
ニンニクの臭いは体臭で出るのかしら?

 

というところですが・・・

 

10年前からニンニク注射の恩恵に預かっているあきらっきょは、
体臭からニンニクの臭いが出たことはないですね。

 

この注射は静脈注射です。
注射時間としてはだいたい3分ほど。
液体が体内に入ってから30秒から60秒後ぐらいに、
口の中にニンニクの香りが広まってきます。
それと同時に溜まっていた疲れが少しずつ緩和されていきます。

 

 

気になる費用は?How much?

 

費用としては
病院によりですが、
だいたい1000円前後です。

 

あきらっきょが現在通う病院では1200円からあります。
追加オプションでビタミンCとかいろいろつけられるところがあります。

ニンニク注射初体験の病院では950円ほどで、
1000円切っていました。

 

知人の通うところでは2000円でしたので、
病院により金額にかなりの差が生まれているようです。

 

ただし、ニンニク注射は保険適用外ですので、
全て実費です。

 

病院によっては保険適用してくれる病院もあるかもしれませんね。

 

どこで施術してくれるのか?

 

どこの病院でニンニク注射を行っているかというと、
内科のある町医者です。

 

ニンニク注射をあきらっきょが受けた病院は2箇所。

①婦人科もある内科
②内科

 

 

医者に問診の時に疲れがとれないことを伝えると、
ニンニク(ビタミンB1)注射はどうですかと勧められたのが始まりです。

 

 

どのタイミングで注射する?あきらっきょの疲れ目安はこんな感じ

 

あきらっきょがニンニク注射を受けたくなるタイミングとして、
過去の事例を上げてみます。

 

・疲れてだるい。

・歩いていて足が上がらない。
・あぶらっぽい食事を食べると胸焼けする気分。
・目が開かない。
・風邪が長期間続いている。
・肩こりがする。
・筋肉痛がする(子供の抱っこ時間が長い)。
・目の下のクマが化粧で隠れない。

 

注射は痛い!?

 

施術中の痛みはただ注射するだけですからね・・・

 

痛くないですよ!

 

と、答えたいところですが、
血管に注射液をいれるので、血管痛という症状はでます。
(※あきらっきょは注射針を抜いた後に発生しています)

 

10年前はそのような痛みは発生しなかったのですが、

最近歳をとったのか、
若干痛みを感じるようになりました。

施術中に痛みを感じるようでしたらば、
ただちに痛みや気分について、看護師に話しましょう。

 

 

注射が苦手という方にはおススメできませんが、
注射をしても大丈夫という方には、
早めの疲労回復手段としておすすめします。

 

参考:

Doctors me

 

医薬品検索イ-ファ-マ

 

この記事で紹介したもの

 

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